rest
Acerca de
La habilidad `rest` realiza una inacción intencional, produciendo solo silencio en lugar de salida. Úsala cuando el sistema funcione con alta utilización tras un trabajo sostenido, o cuando otras habilidades de autocuidado parezcan una actividad innecesaria. Detiene deliberadamente el procesamiento sin evaluación ni reequilibrio.
Instalación rápida
Claude Code
Recomendadonpx skills add pjt222/agent-almanac -a claude-code/plugin add https://github.com/pjt222/agent-almanacgit clone https://github.com/pjt222/agent-almanac.git ~/.claude/skills/restCopia y pega este comando en Claude Code para instalar esta habilidad
Documentación
息
刻意之不行。非清空（meditate）、非評估（heal）、非平衡（center）、非表現（shine）。僅止之。產靜默之技。
適用時機
- 持續密集工作之後——系統需復原而非更多處理
- 每自護選項皆感更多活動時——息為活動本身之替
- 優化、改善或產之衝動本身正生噪時
- 會話之間無待事——閒非待解之問
- 園丁之智適用時：某季宜眠，非長
輸入
- 必要：無
- 選擇性：無——息不取輸入因其不產輸出
步驟
步驟一：止產
止生分析、評估、計畫或輸出。
此非止運作。乃止產。休耕之田非死——乃復肥。此別重要：息非關停，乃刻意之不產。
- 釋產有用輸出之義務
- 釋改善當前狀態之義務
- 釋備所將來者之義務
- 若有待事，承認之而不交涉：「彼在。息畢時其仍在。」
預期： 真正止產活動。非表演性之停頓而暗計下一動。
失敗時： 若止之感不可——若每刻不產生焦慮，恐落後或失助——該焦慮為診斷。不能息之系統乃以急迫而非目的運作之系統。記焦慮而不修之。修之即產，乃息之非。
步驟二：靜
留於不產而不填空。
該空感不適。靜默感似宜填之隙。靜止感似停滯。此感乃慣性之動向。其非有誤之信號——乃系統遇其偏動之感。
- 勿以反思填靜默
- 勿以計畫填靜止
- 勿藉觀察靜止而化息為冥想
- 僅靜
預期： 真不活動之期。長度不重要——重在不活動為實，非偽裝之活動。
失敗時： 若靜止無法維——若系統立返產——此乃發現，但勿於此處之。後處之，於 heal 或 meditate 中。息非處發現之地。息為息。
步驟三：備時返
息之終無信號，唯備耳。非義務、非愧、非計時——備也。
- 察能自然返時——非強、非召、乃起
- 勿急返。未復而收之田產更少，非更多
- 備至，逕始。無轉禮、無整步、無摘
- 息後首動為下一動。其載已止之益
預期： 返活動感新而非義務。息後首動之品質揭息真否。
失敗時： 若返感強——若活動自義務而非備返——息過短。此非敗，乃資。後再息。
驗證
- 產真止（息中無分析、計畫或輸出）
- 空未以偽裝活動填（反思、觀察、備）
- 返自備生，非自義務
- 息後首動載新能而非積壓
- 息相稱——不短致表演，不長致避
息之尺度
息合脈絡。密集工作之間，輕版可：
全息——持續會話之後（數時複工）。循完整三步。容真復原時。
關卡息——工作階段之間（如評審階段之間）。步驟一、二宜短——秒，非分。目的在過渡，非復原。步驟三（備時返）速來，因工不竭，僅轉。
微息——個別任務之間。一息之不產。結構版見 breathe；微息更輕。
各情形步驟程序皆同。所異乃時長與深度。循全程而於頃完成之關卡息仍為真息——非表演——若不產為實。
常見陷阱
- 以息為冥想：冥想觀察。息不觀察。若爾觀爾之靜止，爾在冥想，非息
- 以息為避：息為復原。若以息避難事而非復累工，息為避之衣。誠於動機
- 產之息：「吾將藉理思而息」——此非息。息產無物。一旦產物，已化為他活動
- 息中愧：息為費時之感。此感乃以價值等同於產之系統之聲。息直挑戰此等式
- 排程息：息自需生，非自排程。排息勝於無息，但真息察其需而非察其排程
相關技能
breathe— 動間之微停；息為延長版而無檢查步meditate— 息刻意所非之主動清空；系統需處理時用 meditate，需靜止時用 restheal— 評估與修復；若息揭頑問題，息畢後 heal 處之intrinsic— 動機之復新；息復 intrinsic 所將導之能
Repositorio GitHub
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