息

意而不為。非清（meditate）、非估（heal）、非衡（center）、非顯（shine）。唯止。生靜之技。

用

• 久密工後——系需復、非更處
• 諸自護皆覺更動——息為動之替
• 優、改、產之衝為噪源時
• 會間無務待——閒非問
• 園者智現：某季為寐、非長

入

• 必：無
• 可：無——息無入、因無出

行

一：止產

止生析、估、計、出。

非止行。乃止產。休田非死——乃復沃。分要：息非關、乃意不產。

1. 釋產用出之責
2. 釋改今態之責
3. 釋備後之責
4. 務待→認而不交：「彼在。息畢仍在。」

得：真止生產。非偽停而暗謀次動。

敗：止覺不能——每瞬不產生憂落後或無用——彼憂為診。不能息之系乃以急代旨而行之系。記憂而不修。修即產、息所不為。

二：靜

留於不產而不充間。

間將覺不舒。靜覺如缺應填。靜覺如滯。此覺乃慣牽動。非號有患——乃系遇己偏動之感。

1. 勿以反思充靜
2. 勿以計充靜
3. 勿以察靜化息為禪
4. 但靜

得：真不動之段。長非要——重者乃不動真、非偽動。

敗：靜不能持——系即返產——此自為發見、然今勿處。後處於 heal 或 meditate。息非處發見處。息為息。

三：備乃返

止息無號唯備。非責、非愧、非計時——備。

1. 察能自然返——非強、非召、乃起
2. 勿急返。穫前未復之田產更少非更多
3. 備至→即始。無轉禮、無整步、無摘
4. 次動為息後首動。負已止之益

得：返動覺鮮非責。息後首動之質揭息真乎。

敗：返覺強——動自責非備而續——息過短。非敗；乃訊。後再息。

驗

• 產真止（息中無析、計、出）
• 間未以偽動充（反思、察、備）
• 返自備、非責
• 息後首動負鮮能、非積壓
• 息稱——非短至偽、非長至避

縮息

息按脈縮。密工段間、輕式足：

全息——久會（複工數時）後。循全三步。容真復時。

檢息——工段間（如審階間）。一二步簡——秒、非分。旨在轉非復。三（備乃返）速、因工非疲、僅移。

微息——務間。一不產之息。見 breathe 為結構版；微息更輕。

技程於諸況不變。變者乃時與深。檢息循全程而瞬畢仍真——非偽——若不產真。

忌

• 息為禪：禪察。息不察。若觀靜→在禪、非息
• 息為避：息為復。若召息以避難務、非自久力復→乃避著息衣。誠於動機
• 產息：「我以整思為息」——非息。息產無。產時、已成他動
• 息中愧：覺息為廢時。此感乃等價於產之系之聲。息直挑此等
• 計息：息自需起、非自計。計息勝無、然真息識所需時、非所曆時

參

• breathe — 動間微停；息為延版無察步
• meditate — 活清而息意非；系需處時用 meditate、需靜時用 rest
• heal — 估與修；息揭持患→息畢後 heal 處之
• intrinsic — 動機更；息復能、intrinsic 後導之